ABONNEZ-VOUS À LA NEWSLETTER !

Courir plus vite en courant mieux

Un vélo de course dernier cri avec des pneus dégonflés, dommage, non ? Ne négligez pas le rendement lors de vos courses à pied ! Alors, comment améliorer sa foulée ? Notez que plus votre rythme de foulée augmente, plus il est efficace. Le rythme de foulées des meilleurs coureurs frôle les 180 foulées par minute. Faites le test. Alors ?
Comment travaillez sur le rythme de foulée ? – en courant pied nu (de manière très progressive, attention au dos !) – en courant sur la pointe (imaginez que vous êtes sur une rangée d’œufs)