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Le running, c’est bon pour la santé !

D’après une étude de 2008 réalisée par l’université Stanford, auprès de 528 coureurs et 423 non-coureurs suivis depuis 1984, courir améliore la tension artérielle, réduisant ainsi le risque de caillots de sang et de varices. Vo os sont plus forts et denses, ainsi que vos poumons, et vous avez une plus grande réserve physique. L’étude a également confirmé ce que les coureurs de longue date pressentaient sans doute :

  • les coureurs ont moins de problème de santé
  • courir retarde les problèmes liés à l’âge d’environ 20 ans
  • les coureurs sont 7 fois moins susceptibles d’avoir besoin d’une prothèse du genou
  • courir n’augmente pas les problèmes de hanche, dos et genou
  • les coureurs ont moins de cancers et de problèmes neurologiques
  • les coureurs ont 2 fois moins de chance de mourir jeunes.