Ne courez plus contre mais comme la montre !

par Spyros
Ne courez plus contre mais comme la montre !

Plus vite, plus confortable et plus longtemps ? Et si vous regardiez du côté de votre foulée ? La technique de l’horloge vient des analyses de foulées des tops coureurs qui impliquent :
– des hanches bloquées vers l’avant ;
– des jambes qui tournent comme les aiguilles d’une montres (Retranscrivez le mouvement circulaire d’une aiguille: j’apporte mon pied à midi, puis atteint 3 heures, toucher le sol à 6 heures, puis poussez à 9 heures derrière vous. Ce cycle imite le mouvement du vélo et permet d’augmenter le rendement. N’hésitez pas à vous filmer !

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