ABONNEZ-VOUS À LA NEWSLETTER !
1 décembre 2016

Boire le café à la fin du repas et patatra !

Diététique

Boisson de fin de repas mondialement consommé, le café connu pour ses vertus diurétiques et digestives semble parfaitement s’accommoder à une fin de repas. Facilitation du transit, diminution du coup de barre, augmentation de la...

30 novembre 2016

Courir pour maigrir ? Alors courez vite !

Astuce

Il n’est pas rare d’entendre, dans les conversations de comptoir, que la course est un excellent moyen d’éliminer les excès en tout genre. Certes, il est toujours mieux de courir à faible allure que d’arpenter son canapé. Mais au...

29 novembre 2016

Les fruits en dessert, santé par terre

Diététique

Vitamines, minéraux, fibres, antioxydants : les fruits sont une source intarissable d’éléments nutritionnels indispensable à notre cher être humain et surtout, nous, sportifs. Alors, comment ce joyau de l’alimentation peut devenir un...

29 novembre 2016

Les 6 commandements avant une course

Astuce,

Vous allez participer à une compétition et souhaitez être dans les meilleures dispositions le jour J ? Ces 6 commandements sont faits pour vous : 1- La charge d’entrainement je diminuerai la semaine de la course 2- Ne rentrera rien de...