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29 novembre 2016

Les fruits en dessert, santé par terre

Diététique

Vitamines, minéraux, fibres, antioxydants : les fruits sont une source intarissable d’éléments nutritionnels indispensable à notre cher être humain et surtout, nous, sportifs. Alors, comment ce joyau de l’alimentation peut devenir un...

29 novembre 2016

Les 6 commandements avant une course

Astuce,

Vous allez participer à une compétition et souhaitez être dans les meilleures dispositions le jour J ? Ces 6 commandements sont faits pour vous : 1- La charge d’entrainement je diminuerai la semaine de la course 2- Ne rentrera rien de...