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17 novembre 2016

Les 6 commandements pour réduire vos blessures !

Astuce

1- mon alimentation je surveillerai : pas de plats préparés, en sauce et de viande rouge 2- l’alcool j’éviterai après tout entrainement ou compétition (ou accompagné de grandes quantités d’eau) 3- 1 semaine toutes les 6 semaines...

16 novembre 2016

Pourquoi faut-il bien vivre une période de blessure ?

Astuce

Période plus ou moins fréquente chez le coureur à pied, la blessure est souvent vécue comme un moment douloureux aussi bien physiquement que mentalement. Pourtant, nous avons tort ! La blessure, de n’importe quelle origine qu’elle...

11 novembre 2016

Comment choisir ses chaussures en 2 minutes ?

Astuce

Pronateur/supinateur/Asics/Mizuno… sortez le marketing de votre tête et posez-vous les 4 bonnes questions pour choisir vos futurs chaussures! – quel est mon poids et combien de kilomètre je prévois de faire par semaine ? Coureur...