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20 octobre 2016

Test produit : la HOKA ONE ONE Clayton

Test produit,

Ayant déjà essayé une paire de HOKA dans le passé, nous savions à quoi nous attendre concernant la semelle et l’aspect global de la chaussure à la sortie de boite ! La chose la plus surprenante quand vous attrapez la chaussure est son...

18 octobre 2016

Courir plus vite en courant mieux

Astuce,

Un vélo de course dernier cri avec des pneus dégonflés, dommage, non ? Ne négligez pas le rendement lors de vos courses à pied ! Alors, comment améliorer sa foulée ? Notez que plus votre rythme de foulée augmente, plus il est efficace....

17 octobre 2016

Quelle dose de travail à VMA ?

Astuce,

L’erreur la plus fréquente des coureurs est de passer trop de temps à allure rapide sur la quantité totale d’effort. Notez que votre travail à allure rapide ne doit jamais excéder 20% de votre volume total de course. Fatigue,...

16 octobre 2016

Régler son allure sans GPS : votre corps est votre ami !

Astuce

Trop vite, trop lent, comment régler son allure sans montre, ni GPS ? Heureusement, vous pouvez compter sur… votre souffle et votre foulée ! Cela fera également un très bon exercice de méditation à l’effort et d’écoute du corps : de la...