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14 octobre 2016

Favorisez l’intensité

Astuce

On commence à perdre de la masse musculaire à partir de 25 ans. Les fibres musculaires à contradiction lente (endurance) résistent à l’atrophie liée à l’âge, mais les fibres à contraction rapide (vitesse et puissance)...

13 octobre 2016

Les 3 petites nouveautés de la GoPro Hero 5

Test produit

GoPro a annoncé hier la cinquième génération de sa caméra de poche, la GoPro Hero 5. Pas de grande révolution mais 3 petites nouveautés : une immersion sous 10 mètres d’eau ; l’intégration d’un écran LCD ; et surtout...

12 octobre 2016

Résistez aux chocs

Astuce

Quand vous courez, c’est la partie inférieur de votre jambe, notamment le tendon d’Achille, qui absorbe les chocs. Entrainer le corps à recevoir ces chocs et à s’y adapter vous permet de vous protéger contre les...

11 octobre 2016

La foulée, dimension centrale du running

Astuce

Votre foulée est l’élément essentiel qui déterminera votre réussite pendant l’entrainement et en compétition. Quand on parle de « foulée », on parle en fait de 2 choses : amplitude de foulée, la distance que vous parcourez...

10 octobre 2016

Le running, c’est bon pour la santé !

Astuce

D’après une étude de 2008 réalisée par l’université Stanford, auprès de 528 coureurs et 423 non-coureurs suivis depuis 1984, courir améliore la tension artérielle, réduisant ainsi le risque de caillots de sang et de...

26 septembre 2016

Skyrhune : des podiums de niveau mondial !

Actualité

Cette troisième Edition de La Skyrhune a tenu toutes ses promesses. Chez les féminines, Céline LAFAYE réalise une performance exceptionnelle : elle remporte la course en 2h23 et bat le record de l’épreuve. Elle devance Célia...