Running formula : la bible de l’entrainement enfin traduite par les éditions Amphora !

par Spyros
Running formula : la bible de l’entrainement enfin traduite par les éditions Amphora !

L’auteur ne vous dit surement rien mais il est un des meilleurs entraineurs aux Etats Unis. Agé de 83 ans, il a entrainé des générations de coureurs universitaires et de l’élite comme Joan Benoit Samuelson, Ryan Hall ou Gerry Lindgren. Son approche d’entrainement, très pragmatique basé sur la VDOT permet à n’importe quel coureur de connaitre ses allures idéales de course avec un plan adapté à l’objectif proposé. Tous les aspects de la course à pied sont évoqués par ce mythe de la course. Le livre de chevet parfait pour les coureurs souhaitant éviter toutes les erreurs possibles liées à sa pratique.

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